Kijkje in de orthomoleculaire reiskoffer

In dit nieuwsbericht werpt één van onze wetenschappelijk medewerkers een blik in de orthomoleculaire reiskoffer. Hierbij trok vooral gember zijn aandacht, dat onder andere zeer effectief is bij reisziekte. Als u wilt weten hoe probiotica, B-vitamines en L-tryptofaan uw reisplezier of dat van uw cliënt kunnen vergroten, kunt u naar hartelust rondneuzen in onze wetenschappelijke database.

Zingiber officinale
Van nagenoeg geen andere plant zijn zoveel verschillende actieve componenten geanalyseerd en geïdentificeerd als van gember (Zingiber officinale). Gember bevat onder andere gingerol en shogaol, twee actieve bestanddelen die diverse farmacologische eigenschappen hebben, waaronder een koortsverlagend, bloeddrukverlagend en anti-emetisch effect. In China en Japan wordt gember sinds jaar en dag geadviseerd voor de behandeling van hoofdpijn, verkoudheid, hoesten, braken, diarree en reuma. In het Westen maakt men zowel regulier als orthomoleculair dankbaar gebruik van het symptoomonderdrukkend effect van gember bij reisziekte, postoperatieve misselijkheid en zwangerschapsmisselijkheid.

Oorzaak van reisziekte
Om te weten hoe gember werkt bij reisziekte, is het allereerst van belang om de oorzaak te kennen. Engelse onderzoekers hebben vastgesteld dat reisziekte mogelijk wordt veroorzaakt door ritmische desoriëntatie: bij de positiebepaling van het lichaam werken het evenwichtsorgaan en de ogen telkens even niet goed samen, met misselijkheid en overgeven tot gevolg.

Wetenschappelijke onderbouwing
Hoe gember precies op dit proces ingrijpt is nog onbekend, maar het lijkt erop dat het inhiberend werkt op serotoninereceptoren in de hersenen en ingewanden, waardoor misselijkheid en overgeven sterk verminderen. Daarnaast geven dierstudies aan dat met name shogaol en gingerol krachtige anti-emetische eigenschappen hebben. Verschillende humane studies wijzen uit dat wortelstokextracten van gember klachten bij reisziekte sterk doen afnemen, onder andere op zee, in de auto en het vliegtuig. Uit een metareview blijkt dat gember bij het overgrote deel van de onderzoeken naar voren komt als effectiever dan placebo.

Dosering
Gember heeft een betrouwbaar effect op reisziekte. Door minimaal 3 uur voor aanvang van de reis 500-2000 mg gemberwortelextract in te nemen (een half uur voor de maaltijd met vruchtensap of water), wordt misselijkheid of overgeven voorkomen. Gemberextract heeft geen droge mond of suffigheid tot gevolg, zoals bij niet-natuurlijke reispilletjes vaak wel het geval is.

Literatuur

1. Ernst E, Pittler MH, Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials, Br J Anaesth. 2000 Mar; 84(3):367-71
2. Goldinga, JF en Gresty MA, Motion sickness. Curr Opin Neurol 2005, 18, 29-34
3. Graaf, de, T., Gun uw darmen een prettige vakantie, FIT met Voeding, nr. 4, 2008
4. Kawai T et al., Anti-emetic principles of Magnolia obovata bark and Zingiber officinale rhizome, Planta Med 60.1 1994: 17-20
5. Vutyavanich T, Kraisarin T, Ruangsri R. Ginger for nausea and vomiting in pregnancy: randomized, double-masked, placebo-controlled trial. Obstet Genecol 2001; 97577-82
6. Westfall RE., Use of anti-emetic herbs in pregnancy: women’s choices and the question of safety and efficacy, Complement Ther Nurs Midwifery 2004; 10:30-36